Transform your life with Beachbody home workout videos and nutrition

http://www.beachbody.com/

http://www.beachbody.com/category/fitness_programs/best_sellers.do

http://www.beachbody.com/category/success_stories/p90x-success-stories.do

http://anindiansmakeupmusings.blogspot.com/

http://www.bodybuilding.com/fun/kris-gethin-12-week-daily-trainer.html

http://www.youtube.com/watch?v=9_5V9oedoJY

http://www.bodybuildingworkouts.tv/

http://www.muscleandstrength.com/workouts/main.html

http://www.bodybuilding.com/fun/workout.htm

http://www.bodybuilding.com/exercises/

https://www.google.com/search?q=bodybuilding+exercise+chart&hl=en&sa=X&prmd=imvnsa&tbm=isch&tbo=u&source=univ&ei=lQtXUNnwAZDirAeYlIGoCA&ved=0CDUQsAQ&biw=1143&bih=645

 একবার আপলোড করেই দেখুন স্পিড টা কেমন
http://www.multiupload.com 

আমরা অনেকেই ইন্টারনেটে ফাইল আপলোড করে থাকি । কিন্তু আমরা একটি ফাইল কয়েকটি ওয়েবসাইটে আপনলোড করার সময় প্রত্যেক ওয়েব সাইটে একবার করে আপলোড করতে হয় যার ফলে একদিকে যেমন সময় নষ্ট হয় তেমনি মাঝে মাঝে ভোগান্তির স্বিকার হতে হয় । মানে হল কেউ যদি রেপিডশেয়ারে আপলোড করেন তাহলে দুর্গতির আর শেষ থাকে না একজন ডাউনলোড করলে অন্যজনকে বসে বসে মশা মারতে হয় । যাইহোক আজকে আমি আপনাদের একটি ওয়েবসাইটের নাম বলব যার মাধ্যমে আপনি একবার আপলোড করলেই জনপ্রিয় ৯ টি সার্ভারে আপলোড হয়ে যাবে। এছাড়া এর আরও সুবিধা আছে তা হল আপনি ইচ্ছা করলে সরাসরিও ডাউনলোড করতে পারবেন । আর একবার আপলোড করেই দেখুন স্পিড টা কেমন ।

যেসব ওয়েব সার্ভারে আপলোড করা যাবেঃ

• 1 . Rapidshare
• 2 . Megaupload
• 3 . Mediafire
• 4 . Multiupload ( Direct download )
• 5 . Zshare
• 6 . Badongo
• 7 . Depositfile
• 8 . 2shared
• 9 . Hotfile

 তো এখন থেকে অন্য ওয়েবসাইট থেকে আপলোড কেন ? আপলোড তো করবেন  http://www.multiupload.com  এখান থেকেই । এটি সম্পূর্ন ফ্রি এবং আনলিমিটেড আপলোড স্পেস। ভাল লাগলে অবশ্যই মন্তব্য করতে ভুলবেন না যেন । আশা করি প্রত্যেকেই এটা জেনে খুশি হলেন। সকলকে ধন্যবাদ

Mozilla Firefox - কিছু শর্টকাট :
Mozilla Firefox ব্যবহারকারীরা বেশ কিছু ব্রাউজার শর্টকাট ব্যবহার করে ইন্টারনেট ব্যবহারকে আরও স্বচ্ছন্দময় ও দ্রুত করে তুলতে পারেন। আপনাদের জন্য তেমন কিছু শর্টকাট নিচে দেওয়া হলো—
সরাসরি ওয়েব লিখতে Ctrl + L
নতুন পৃষ্ঠা খুলতে Ctrl + N
নতুন ট্যাব খুলতে Ctrl + T
পরবর্তী ট্যাবে যেতে Ctrl + Tab
আগের ট্যাবে যেতে Ctrl + Shift + Tab
ট্যাব বন্ধ করার জন্য Ctrl + W
পেজ সেভ করতে Ctrl + S
পেজ রিলোড অথবা রিফ্রেশ করতে F5
স্ক্রিনজুড়ে ফায়ারফক্স দেখতে F11
হোম পেজে যেতে চাইলে Alt + Home
বুকমার্ক করতে চাইলে Ctrl + D
সরাসরি সার্চ বক্সে যেতে Ctrl + K
লেখাকে বড় করতে চাইলে Ctrl + =
লেখাকে ছোট করতে চাইলে Ctrl + –
পেজের নিচের দিকে আসতে চাইলে Spacebar
পেজের ওপরের দিকে আসতে চাইলে Shift + Spacebar
ওয়েব পেজে কোনো কিছু খুঁজতে চাইলে Ctrl + F
ব্রাউজিং হিস্টোরি দেখতে Ctrl+ H
ডাউনলোড লিস্ট দেখতে Ctrl+ J
কম্পিউটার থেকে কোনো ফাইল খুলতে Ctrl+ O
ওয়েব পেজ প্রিন্ট নিতে Ctrl+ P
পরের শব্দ খুঁজতে চাইলে Alt + N

স্বয়ংক্রিয়ভাবে ওয়েব ঠিকানার আগে-পরে www ও .com বসাতে—
.com-এর ক্ষেত্রে Ctrl + Enter
.net-এর ক্ষেত্রে Shift + Enter ও
.org-এর ক্ষেত্রে Ctrl + Shift + Enter বসালেই হবে।